酵素ダイエットが流行っている?

女子間で酵素を用いてダイエットすることが流行ですが、どんなやり方で行えばいいのでしょう?はじめに、酵素ダイエットには、酵素ドリンクを用いるのが一般的でしょう~。
ベジーデル酵素液やお嬢様酵素などの酵素ドリンクというのは、酵素がたっぷりと含まれたドリンクのことで、野菜や果物の栄養も配合されています。
生野菜の中には酵素が豊かに入っていますから、自分でジュースやスムージーにして酵素ダイエットに挑戦する人もかなりいます。
酵素選びには注意して下さいね!だけれど、手軽に入手できるようなミキサーやジューサーを使ってしまったら、動いている時に出る熱が野菜に伝わってしまうことにより、せっかくの酵素や栄養素を破壊してしまうことがわかっています。
また、ドラッグストアなどで売られている酵素ドリンクが有効成分化しているのは熟成により変質しにくくさせた酵素であるため、手作りしたものとは品質の違いがあります。
酵素ダイエットの方法はいろいろありますが、よく知られているのが、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んで三日間過ごすというプチ断食を定期的に行うのがよく取り上げられていますね。
ベジーデル酵素液やお嬢様酵素などの酵素ドリンクと水だけ飲んでいくので、摂取カロリーは激減します。
大腸がよく動くようになり、便秘が解消したり、代謝が活発になるという効果もあります。
大事なのは断食後の回復食です。
これを指示通り摂らないと、リバウンドを招いてしまいます。
酵素選びには注意して下さいね!
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